代替食によるリバウンドの仕組み

1日2500kcalの食事で63kgを維持していたAさんが、プロテインを飲んで55kgまで痩せたのに、プロテインに飽きて元の食事にもどしたら、3ヵ月後に63kgに戻った訳

1日2500kcalの食事はAさんにとって63kgを維持する食事です。

2500kcalの食事にもどせば3ヶ月で63kgになってしまうのがリバウンドの仕組みです。

プロテインを服用しながら、食事習慣・食行動の問題点の抽出・修復・修復の継続を行わず、元の食事にもどせば元の体重に戻ります。